5 benefícios de andar a cavalo

5 benefícios de andar a cavalo

Sobretudo, Muito mais do que uma atividade voltada ao lazer, andar a cavalo também pode ser muito benéfico para a sua saúde física e mental.

Seja na prática de esportes como hipismo ou a partir de pequenas caminhadas em meio à natureza, o fato é que essa atividade recarrega a energia, promove sensação de liberdade, te torna mais próximo do seu companheiro e exercita os músculos do corpo inteiro.

Confira a seguir, no artigo que a equipe da 7M Boots preparou para você, os maiores benefícios promovidos pela prática:

5 benefícios de andar a cavalo

1. Fortalecimento dos músculos

Por mais relaxante que os passeios a cavalo pareçam, a verdade é que eles também são considerados atividades físicas, capazes de trabalhar vários músculos do corpo e proporcionar gasto de energia.

Afinal, como os cavalos são animais fortes e robustos, é necessária muita força nos braços, pernas e costas para guiá-los na direção desejada.

2. Auxilia no equilíbrio e na coordenação motora

Para se manter em cima de um cavalo você precisa, sobretudo de equilíbrio. Nesse sentindo, o exercício ajuda o seu corpo a ficar em uma posição ereta para permanecer em cima da sela.

3. Reduz o estresse

De fato, o contato com a natureza já oferece uma grande sensação de tranquilidade e bem-estar. Quando esse contato é somado com a interação com os animais, é possível dispor de maior relaxamento e, principalmente, reduzir os níveis de estresse.

Afinal, essa atividade é capaz de baixar a pressão arterial, aumentar a produção de hormônios da felicidade e reduzir os sintomas de estresse e ansiedade.

5 benefícios de andar a cavalo

4. Desenvolver o senso de liderança

Além de ajudar os cavaleiros e desenvolver várias habilidades físicas, a prática de andar a cavalo também estimula a autoconfiança e o senso de liderança.

Afinal, o ato de montar e conduzir animais de grande porte envolve, sobretudo, uma relação de confiança mútua que exige coragem e superação de medo.

5. Propicia interação social

Por fim, mas não menos importante, é fato que o contato com o ar puro, a grama fresca, o colorido das flores e o canto dos pássaros oferece mais qualidade de vida, aumenta a valorização da vida animal e contribui para maior conscientização em relação à preservação da natureza.

Conclusão

De fato, a prática de andar a cavalo consiste, também, em uma excelente opção de atividade para incluir amigos, familiares e fazer novas conexões de amizade, afinal, oferece a possibilidade de conhecer outras pessoas que compartilham da mesma paixão que a sua.

Em geral, a experiência de cavalgar irá te presentear com grandes amigos de quatro patas, com os quais você poderá criar vínculos longínquos.

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Um grande abraço e até o próximo post!