Porque a agricultura familiar pode ser uma ótima aliada do Carnaval

De fato, os dias de folia requerem uma alimentação balanceada. Afinal, para curtir o Carnaval da melhor forma, estar devidamente hidratado é fundamental. Por isso, uma dica bacana para quem for curtir as festas e os bloquinhos é abastecer a geladeira com produtos saudáveis, provenientes da agricultura familiar.

Por exemplo, uma boa alternativa é dar um pulinho nas feiras de produtos orgânicos, ou, até mesmo nas feiras livres, onde é possível encontrar inúmeros vegetais fresquinhos e muito saborosos.

Enfim, para começar a se preparar desde já, descubra abaixo, no blog da 7MBoots, porque os produtos da agricultura familiar são ótimos aliados dos dias de folia.

O que é agricultura familiar?

Sobretudo, a agricultura familiar é uma forma de agricultura desenvolvida em pequenas propriedades rurais. Nesse contexto, a atividade recebe este nome porque é realizada a partir de grupos de famílias (pequenos agricultores e poucos empregados). Dessa forma, os produtos colhidos servem de alimentos para eles e para o consumo de parte da população.

Porque a agricultura familiar é importante?

Além de garantir o sustento de muitas famílias que vivem na zona rural, a agricultura familiar representa, em média, cerca de 70% dos alimentos consumidos no Brasil. Ou seja, além de englobar técnicas de cultivo que envolvem práticas tradicionais, a atividade colabora para a geração de renda e emprego no campo e ainda melhora os níveis de sustentabilidade no setor agrícola, pois a qualidade dos produtos é superior em relação aos convencionais.

Porque os produtos da agricultura familiar são bons aliados dos foliões?

Sem dúvidas, todo mundo que quer curtir o Carnaval só pensa em festa, folia e curtição. Contudo, assim como qualquer outra atividade, é preciso lembrar da saúde, da alimentação e da hidratação. Afinal, durante esse período as pessoas, além de gastarem mais energia, também cometem alguns excessos, principalmente, em relação à ingestão de bebidas alcoólicas. Contudo, se você deseja curtir a folia com a saúde em dia, é extremamente importante apostar nos produtos provenientes da agricultura familiar. Descubra porquê.

Hidratação:

Na maior parte das vezes, as pessoas exageram um pouco na quantidade de bebidas alcoólicas. Além disso, existem também aquelas que não têm o hábito de beber e acabam, literalmente, extrapolando na dose. Independentemente de qual dos dois grupos você faz parte, saiba que pode perder bastante líquido devido à movimentação e ao calor. Por isso, além de usar e abusar da água mineral, você pode apostar em alguns produtos da agricultura familiar como água de coco e sucos naturais. Isso porque esses líquidos auxiliam na hidratação do corpo e são ricos em vitaminas e minerais.

A importância das refeições leves:

Embora muitas pessoas confundem alimentação leve com alimentação sem carboidrato, a verdade não é bem assim. Afinal, é o carboidrato o responsável por fornecer energia para o organismo. Por isso, nos dias de Carnaval é importante priorizar alguns alimentos ricos em carboidratos como banana, grãos e arroz. Ademais, consumir frutas, legumes e verduras preferencialmente orgânicos e evitar frituras é uma boa maneira de evitar imprevistos relacionados ao bem-estar.

Os alimentos antioxidantes: verdadeiros aliados da boa saúde.

De fato, alimentos antioxidantes devem estar diariamente presentes em nossas dietas. Porém, em dias de festa e bebida alcoólica, contar com o auxílio deles é ainda mais importante.

Sobretudo, alguns alimentos da agricultura familiar como a couve, o repolho, o brócolis, a rúcula e o espinafre são alguns dos vegetais que auxiliam na eliminação das toxinas acumuladas durante os dias de folia. Ademais, uma boa alternativa é consumir esses alimentos em saladas, cozidos, sucos ou lanches.

Enfim pessoal, curtiram ficar por dentro da relação entre a agricultura familiar e os dias de Carnaval? Continuem ligados no blog da 7MBoots, em breve, teremos muitas novidades por aqui!